알이 너무 실하죠 ♥
예로부터 밤은 약이라고하죠
이 작은 열매안에
5대영양소가 가득하니 너무 기특해요
성장기 어린이들과 병후회복환자들,연로하신분들의
영양보충으로 훌륭한 간식이구요
신장의 과일이라 불릴만큼 신장에 이롭구요
동의보감에는 "밤은 몸의 기를 북돋아주고
위와 장을 튼튼하게 해주고
배고프지않게 해준다"고 기록되어있어요
안좋은 과자류대신
제철음식으로 간식을 내어주세요
아이들의 음식식성은
정말 부모가 만들어주는게 맞는것같아요
저희 친정엄마는 지금도 과자류는
안드시는데
저 어릴때도 과자봉지 집에서
구경하기 힘들었어요
저희애들은 양파즙도 너무 잘먹어요
아장아장 걸을때부터 자연스럽게 먹여와서 인듯해요
집에 공장과자도 잘 없지만
제가 시판음료도 사먹지않아서
저희 애들 또한 그게 자연스러워요
저 어릴때 생각해보면
그때도 새우깡같은거 슈퍼달려가면
사먹을 수 있었는데
저는 간식으로
팥죽,단호박죽 같은거 해주시곤했어요
저희 친정집안은 어르신들이
그 흔한 당뇨,고혈압,암도 없이 정말
다들 건강하셨어요 지금두요
다만 술을 다들 좋아하셔서 그게 마음에 안들지만;;;
저는 그러한 지병들에는
식습관의 영향이 가장 크다고 생각해요
저도 20살적엔 라면도 먹곤했는데
나이들수록 라면은
자연스레 멀어지더라구요
세상에 건강한 음식과 과일이 넘치는데
굳이 몸에 좋지않은 과자들로
나의 몸을 채우지 마세요
아이들도 마찬가지이구요
저희 남편이 지긋지긋 비염이 있는데
아마도 어릴때 과자를 많이 먹어서인듯해요
저랑 사는 10여년동안
과자는 드문일이라 못먹게되면서
비염 정말 거의 사라졌어요
배달음식 자주먹고
과자들 많이 먹으면
이런때 환절기에 눈물 콧물 재채기
혼자 난리가 났거든요
밤팔면서 무슨 이렇게
애기가 기냐 하겠어요 ㅎ
몸에 좋은거 백날 먹어봐야
안좋은걸 많이 먹으면
소용 1도 없다구요~~